07 marca 2016

360. Dlaczego zielone koktajle są takie zdrowe? Dwa przepisy na dwa zdrowe napoje

zielone koktajle przepisy


Od jakiegoś czasu zielone koktajle stały się niezwykle popularne. Sama postanowiłam spróbować, choć nie ukrywam, że miałam pewne obiekcje. Nie żałuję jednak swojej decyzji, bo zarówno smak, jak i działanie tego napoju bardzo mi odpowiada. Dodatkiem do moich koktajli jest młody jęczmień, którego dodaję około 1-2 łyżeczek. Ze względu na pracę niestety w tygodniu rzadko zdarza mi się wypić taką mieszankę, ale w weekend jest to obowiązkowe drugie śniadanie. 



młody jęczmień longverti

Jakie właściwości zdrowotne ma młody jęczmień?

Młody jęczmień to przede wszystkim ogromne złoża: potasu, wapnia, magnezu, żelaza, manganu, cynku, a także witamin z grupy B, C, E oraz kwasu foliowego czy też kwasu pantenowego.

Wspomaga on leczenie problemów skórnych, radzenie sobie z zaparciami, a także z anemią. Jest świetnym dodatkiem do diety dla cukrzyków, a także zwalnia tempo starzenia komórek.

Niestety nie przekonałam się do smaku rozpuszczonego proszku w wodzie, dlatego postanowiłam stosować go jako dodatek do moich koktajli. Najczęściej sięgam po niego, gdy akurat nie mam w domu żadnej zieleniny. Jego smak nie jest wyczuwalny. Zostaje zabity przez dodane do napoju owoce.


jakie własciwości ma młody jęczmien

dlaczego warto pic młody jeczmien

jak dziala mlody jeczmien


Dlaczego zielone koktajle są takie zdrowe?

Chyba każdy wie, że zielone warzywa mają bardzo dużo cennych składników i witamin, które są potrzebne naszemu organizmowi. Niestety niekoniecznie jemy tak dużą ilość sałaty czy też jarmużu, pietruszki itd. Zielone koktajle są wspaniałym rozwiązaniem, aby włączyć do diety dużą ilość zieleniny. Dodawane do nich owoce, skutecznie zabijają smak albo dodają mu większej delikatności. Czujemy więc przewagę banana, truskawek czy też innych, wybranych przez nas dodatków.

Zielone koktajle są powszechnie uznawane za napój odchudzający. To zapewne za sprawą tego, że skutecznie oczyszczają organizm. Do ich wykonania wystarczy posiadać blender, zieleninę, owoc i wodę/mleko/sok pomarańczowy. Zielone warzywa należy zmieniać co jakiś czas, dlatego warto urozmaicać sobie koktajle o sałatę, szpinak, natkę pietruszki, jarmuż czy kolendrę. 

Takie koktajle umożliwiają totalne mieszanie produktów, a to, co stworzymy zależy od naszej wyobraźni i składników, które akurat posiadamy w lodówce.



młody jeczmien na odchudzanie

przepis na zielony koktajl

jak zrobic zielony koktajl

skladniki do koktajlu zielonego

dwa przepisy na zielone koktajle


Składniki:

  • 1 łyżeczka młodego jęczmienia,
  • 1 banan,
  • garść mrożonych truskawek,
  • mleko/woda/sok pomarańczowy
Wszystkie składniki ze sobą miksujemy. Gotowy koktajl smakujemy :)




zielone koktajle na odchudzanie

wlaciwosci awokado

zielony koktajl z jarmuzem

pomysly na zielony koktajl


Składniki:
  • pół awokado,
  • garść jarmużu,
  • 1 banan,
  • mleko/woda/sok pomarańczowy
Wszystkie składniki miksujemy. Po uzyskaniu jednolitej konsystencji, przelewamy do szklanki/kubka i pijemy.



zielony koktajjl


Zapraszam Was serdecznie na mojego Facebooka, gdzie codziennie publikuję mnóstwo nowości :)




Pijecie zielone koktajle? :) Jakie mieszanki najbardziej lubicie? :)

46 komentarzy

  1. Koktajle owocowe - tak :) Ale warzywne dodatki dalej wzbudzają moją niepewność... Dzisiaj dodam chociaż awokado ;D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chyba każdy na początku ma taką barierę, a potem jakoś zakochuje się w tych połączeniach :P

      Usuń
  2. Piję ale z kiwi, banana, jabłek :) młodego jęczmienia nigdy nie jadłam/piłam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Najchętniej piję koktajle owocowe z dodatkiem jakiegoś warzywa, które delikatnie przełamuje słodki smak. ;) Ostatnio często dodaję awokado.

    OdpowiedzUsuń
  4. Koktajle uwielbiam więc i ten przepis na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam koktajle! Jarmuż dodaję bardzo często kiedy je robię- bardzo zdrowe warzywko i jakie smaczne ! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ostatnio najbardziej lubię blendować świeżo wyciśnięty sok z 2,5 pomarańczy z garścią szpinaku :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Haha ja postanowiłam wypróbować zielony koktajl z brokułów i banana. Jednym słowem świństwo:) niewypał totalny, ale skosztuję Twoje propozycje

    OdpowiedzUsuń
  8. Zimą nie miałam ochoty na koktajle ale już zaczęłam je ponownie pić systematycznie. Wieczorem zapraszam na rozdanie z okazji Dnia Kobiet, warto bo fajna nagroda czeka :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pijam nierzadko :) Zielone czy inne, kocham owocowe i warzywne koktajle. Moc energii, zdrowia i smaku z natury. Jak najbardziej jestem za ich jak najczęstszym piciem :) Pozdrowieńka! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O tak, energia po takim koktajlu jest murowana :D

      Usuń
  10. Nie próbowałam takich koktajli, a młody jęczmień w kapsułkach przez kilka miesięcy łykałam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie słyszałam wcześniej o opcji w kapsułkach :)

      Usuń
  11. Uwielbiam ;) ale z regularnością też u mnie problem :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba się jakoś zmotywować chyba do bycia systematycznym :D

      Usuń
  12. Zamiast soku pomarańczowego lubię też dodawać jabłkowy 100% do zielonych koktajli ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Doskonały pomysł :D muszę go wykorzystać w swoich koktajlach :D

      Usuń
  13. Za jarmużem nie przepadam, ale pierwszy przepis robię bardzo często tylko zamiast młodego jęczmienia daję szpinak :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też lubię wykorzystywać szpinak :D

      Usuń
  14. Uwielbiam koktajle i często stanowią moje drugie śniadanie. Chyba zacznę do nich dorzucać ten młody jęczmień skoro go nie czuć :)

    OdpowiedzUsuń
  15. wczoraj pierwszy raz piłam zielony koktail - ze szpinakiem - rewelacja! :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Po tych zdjęciach nabrałam ochoty na koktajl :) u mnie w szafie jest młody jęczmień, ale jakoś jeszcze nie przyzwyczaiłam się do jego smaku.... muszę się przełamać :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pysznie, zdrowo i zielono :) TO lubimy! Cieszy nas rosnąca popularność zielonych koktajli! Miksujcie na zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  18. apetycznie wygląda :) wypróbuje i to koniecznie :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Uwielbiam tego typu koktajle :) Ale muszę przyznać, że nie próbowałam nigdy jarmużu, ani w żadnym daniu, ani w napoju :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to najwyższy czas wypróbować :)

      Usuń
  20. mi jęczmień niestety nie wchodzi;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na szczęście w tym połączeniu nie jest mocno wyczuwalny :)

      Usuń
  21. Ja już po ogrodzie wyszukuję pierwszych listków zielonych (mlecze,pokrzywka,sałata),do wiosennego detoksu też koktajlowego.
    Przyznam że jeszcze takiego w proszku jęczmieniu nie piłam zazwyczaj hoduję świeży ale ten nadaje się na np. wyjazdy
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sprawdzi się też u osób, które nie mają możliwości lub nie lubią sadzić własnych zielonych warzyw :)

      Usuń

Zapraszam do komentowania i wyrażania swoich opinii :)
Zawsze odwiedzam swoich czytelników.
Jeśli obserwujesz, daj znać w komentarzu :)

NIE SPAMUJ!!!

TOP